不过更多相关研究证实，茶叶与睡眠的关系，绝非这么简单。 茶叶中除了咖啡因外，还含有大量的氨基酸，其中，茶氨酸(L-Theanine)占比50%以上。并且在幼嫩的芽叶中含量最高。无论如何睡前不宜喝太多的茶，因为喝茶多了会起夜，起夜就会影响到睡眠，建议睡眠不好的人晚饭后尽量不要喝茶。
一般情况下，晚上睡觉前喝茶会影响睡眠。由于茶中含有茶碱、咖啡因等物质，具有兴奋中枢神经的作用。对平常情绪易激动，睡眠状况不好，或对茶较为敏感的人。1，喝茶过多会不会影响睡眠一般来说睡前喝茶会影响睡眠，但是如果喝惯了就不会.惯了晚上喝茶再睡觉，如果不喝，反而会失眠. 红茶类的就不会 有这么点。
甚至会让人失眠吗？这个问题看起来很简单，普洱茶老班章双印喝茶可以让大脑兴奋，当然会影响睡眠，会让人失眠咯。实际情况要复杂得多。 首先，茶叶里的咖啡碱含量是超过咖啡的。近代。多人喝了茶就难以入眠，是茶的本身的刺激性太高吗？还是自己的体质问题？喝了茶会睡不着的人，昔归普洱茶饼多钱该选择那种茶呢？ 喝茶会影响到睡眠，主要原因有兴奋和利尿两种情况。
对于一般的绿茶或者红茶来说含有一定量的咖啡因，如果喝茶喝多了特别容易导致失眠的现象发生，所以平时如果存在睡眠不好的现象，尽量不要喝茶是比较好的，其是不能喝浓茶。晚上喝茶可能会影响睡眠。 茶是常见的日常饮料。茶叶的主要成分是生物碱，其中含有咖啡因、茶碱等。这些物质对中枢神经系统有兴奋作用，所以晚上喝茶。
茶喝多了会失眠。 如果患者平常喝茶比较多，国有林普洱茶其是在晚上的时候喝茶比较多，就非常容易导致患者发生失眠。在这个时候，普洱茶饼铁盒价格患者可表现为比较严重的入睡困难。或者说他本来就睡不着觉，然后反过来找原因，误以为是今天喝的茶导致的，也有这种可能性。 当然了，因为晚上喝茶喝太多造成夜间起夜频繁，这也是会间接影响睡眠的。 总之。
喝茶是否会影响睡眠，与人的个体体质及饮茶的茶量有关，某些人喝茶后不会影响睡眠质量；但睡眠质量较差、体质敏感及有某些精神心理疾病的人群，益茶普洱茶357喝茶会影响睡眠质量。茶喝多了是容易造成失眠的。适当地喝茶有抗氧化、促进消化、提神醒脑的作用，但是过量饮用会影响睡眠。因为茶叶中含有大量的茶多酚和咖啡因，这些物质容易使大脑神经兴奋。
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